Сон

Каждый раз, когда у меня завязывался разговор с попутчиками-туровцами, всплывала тема сна - настолько сон важен на Туре. Я всего проспал около 10 часов (примерно 8% от общего времени). Спать можно на базах жизни, некоторых пунктах питания и на земле у тропы. В принципе, всё это варианты рабочие. Единственное, что у меня не получалось, - так это спать сидя за столом.

Недостаток сна без преувеличения можно назвать пыткой: без сна путается сознание, нарушается координация - я бы не пытался перебороть это состояние. Сон я также использовал как способ ментально перезагрузиться между двумя тяжёлыми этапами.

Проблем с засыпанием не было, будильник тоже ни разу не понадобился - всегда просыпался сам или от внешнего шума. Проблемой скорее была недостаточная глубина сна. Для сна обязательно нужны беруши и маска на глаза. Вопрос оптимальной стратегии и количества сна остаётся для меня открытым: хотя я и не ограничивал себя во сне на пунктах, но при этом несколько раз оказывался лежащим возле тропы.

Вообще-то в 2026 году я собирался бежать UTMB. К осени у меня были собраны необходимые Running Stones, оставалось только выиграть лотерею. Лотерею я не выиграл. После этого образовалась какая-то пустота. Я начал смотреть, что ещё можно пробежать летом, перебирал другие стомильники, но ничего не вызывало такого же эмоционального отклика. Tor des Géants при этом давно лежал у меня где-то в списке «когда-нибудь». Это была не гонка, которую я всерьёз планировал на ближайший сезон, скорее одна из тех вещей, о которых периодически думаешь: однажды было бы интересно попробовать. После неудачи с UTMB это «когда-нибудь» внезапно стало выглядеть гораздо ближе. Получалась, правда, довольно радикальная замена: вместо стомильника — 330 километров и около 25 тысяч метров набора вокруг всей долины Аоста.

Попасть на Тур при этом оказалось неожиданно просто. Для TOR330 не нужна квалификация: по правилам достаточно быть старше 20 лет, хотя организаторы настоятельно рекомендуют иметь опыт многодневных трейлов от 100 км. Обычная регистрация проходит через лотерею. Есть ещё гарантированные места за финиши на гонках серии TORX eXperience, но у меня такого места не было - я просто зарегистрировался и стал ждать результатов. В конце февраля пришло письмо: я в деле!

Главной проблемой оставалось подготовиться к 25 тысячам метров набора, живя в Нидерландах. За лето я дважды съездил на недельные сборы в Шамони, а между ними использовал старты как длинные горные тренировки: в Австрии пробежал Hochkönig Ultraks Extreme 35 км / 2600 м+, позже - Schnalstal Alpine Trail 53 км / 4500 м+. Последний получился довольно тяжёлым и за несколько недель до Тура скорее добавил вопросов, чем уверенности.

К старту у меня всё равно не было ощущения, что я готов пройти 330 километров. Впрочем, убедительного способа это проверить заранее, наверное, и не существует.

Valgrisenche, 48 км

На старте я на удивление спокоен. Я бы даже сказал, меланхоличен. Достоин ли я стоять на старте Тура Гигантов? Скоро узнаем.

Трейловый беговой дайджест за 2024й год.

Трейловый беговой дайджест за 2023й год.

Свою последнюю ультру 100+ я пробежал 3 года назад на UTMB, после этого обстоятельства вынудили переключиться на короткие гонки около 4 часов. Это неплохой вариант, скажу я вам. Не надо вставать в несусветную рань, тащить с собой килограммовый запас гелей и отходить потом минимум неделю. Но душа просила красивых треков и больших цифр.

За месяц до гонки на сборах в Приэльбрусье я заболел, об участии даже не думал, уже смирился что будет очередная отмена в моих беговых планах. Однако болезнь отступила и я решил попробовать сбегать, уж очень не хотелось пропускать такой интересный старт. Приехал в пятницу, рассчитывал что неделя в Приэльбрусье позволит спокойно перенести высоту. Погода стояла отличная, солнечно, тепло, но без изнуряющей жары, вечером прохладно. Но на день гонки прогноз уверенно рисовал ливень с грозой, была надежда что непогода начнется в середине дня, позволив преодолеть большую часть дистанции (я должен был бежать 40 км).

В прошлые выходные принял участие в Hoka Wild Trail, давно хотел посмотреть Сахарную (вершину), поэтому выбор дистанции был очевиден - 50км. В последний момент трек поменяли (из-за разгулявшихся мишек) и сделали её полностью реверсивной, но это меня это ничуть не расстроило. Естественно было интересно что припасли организаторы для дистанции 124км поэтому я решил пройти отдельные её участки на неделе перед стартом, заодно попривыкнув к высоте и горному рельефу. Об этом расскажу во второй части повествования.