Сон

Каждый раз, когда у меня завязывался разговор с попутчиками-туровцами, всплывала тема сна - настолько сон важен на Туре. Я всего проспал около 10 часов (примерно 8% от общего времени). Спать можно на базах жизни, некоторых пунктах питания и на земле у тропы. В принципе, всё это варианты рабочие. Единственное, что у меня не получалось, - так это спать сидя за столом.

Недостаток сна без преувеличения можно назвать пыткой: без сна путается сознание, нарушается координация - я бы не пытался перебороть это состояние. Сон я также использовал как способ ментально перезагрузиться между двумя тяжёлыми этапами.

Проблем с засыпанием не было, будильник тоже ни разу не понадобился - всегда просыпался сам или от внешнего шума. Проблемой скорее была недостаточная глубина сна. Для сна обязательно нужны беруши и маска на глаза. Вопрос оптимальной стратегии и количества сна остаётся для меня открытым: хотя я и не ограничивал себя во сне на пунктах, но при этом несколько раз оказывался лежащим возле тропы.

Valgrisenche, 48 км

На старте я на удивление спокоен. Я бы даже сказал, меланхоличен. Достоин ли я стоять на старте Тура Гигантов? Скоро узнаем.

Трейловый беговой дайджест за 2024й год.

Трейловый беговой дайджест за 2023й год.

Свою последнюю ультру 100+ я пробежал 3 года назад на UTMB, после этого обстоятельства вынудили переключиться на короткие гонки около 4 часов. Это неплохой вариант, скажу я вам. Не надо вставать в несусветную рань, тащить с собой килограммовый запас гелей и отходить потом минимум неделю. Но душа просила красивых треков и больших цифр.

За месяц до гонки на сборах в Приэльбрусье я заболел, об участии даже не думал, уже смирился что будет очередная отмена в моих беговых планах. Однако болезнь отступила и я решил попробовать сбегать, уж очень не хотелось пропускать такой интересный старт. Приехал в пятницу, рассчитывал что неделя в Приэльбрусье позволит спокойно перенести высоту. Погода стояла отличная, солнечно, тепло, но без изнуряющей жары, вечером прохладно. Но на день гонки прогноз уверенно рисовал ливень с грозой, была надежда что непогода начнется в середине дня, позволив преодолеть большую часть дистанции (я должен был бежать 40 км).

В прошлые выходные принял участие в Hoka Wild Trail, давно хотел посмотреть Сахарную (вершину), поэтому выбор дистанции был очевиден - 50км. В последний момент трек поменяли (из-за разгулявшихся мишек) и сделали её полностью реверсивной, но это меня это ничуть не расстроило. Естественно было интересно что припасли организаторы для дистанции 124км поэтому я решил пройти отдельные её участки на неделе перед стартом, заодно попривыкнув к высоте и горному рельефу. Об этом расскажу во второй части повествования.